みなさんは、自分の健康に気を使ったりしてますか？
私はもう結構いい年齢なんですけど、昔から体が強かったのをいいことに毎日、暴飲暴食して、運動なんてほとんどしないという生活を送っていたんですよね…
まあ、それでも若いうちは良かったんですけど、人間っていうのはやっぱり年を取ると体にガタがくるものなんですね。
ある日、会社の健康診断を受けたんですけど、その結果に顔面蒼白です！医者にも「今の生活を改めないと病気になりますよ！」なんて脅されてしまうことに。
これにはさすがの私も大反省。
それからというもの私は少しでも健康のためにと体を動かそうと、様々な場所に行くようになり、今ではすっかりアウトドアが好きになってしまいました笑
そんなわけで今の私は、休みになれば日本全国の自然が綺麗なスポットに自らの足で出かけることが趣味な、アウトドア好きな中年男性なんです！笑
…というわけで、いつものようにアウトドアを楽しもうと出かけることにしたんですが、今回の目的地は長野にしようかな？
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長野は日本アルプスの山々に囲まれた自然豊かなところなので、私が求める自然が綺麗なアウトドアスポットがたくさんあるんですよー！
そんなわけで、長野に到着した私の最初の目的は上高地ハイキングです！
いつもなら目的地までは健康のためにもできるだけ歩いていくのですが、今回はとある事情で途中まではバスで行きます。
なぜかというと、バスを降りてから上高地の様々な名所を巡るルートをハイキングして帰ってくると、往復で約10キロの距離になるんですよ。これだけで結構な距離なので今回は少しズルをしました笑
ここは基本的には整備された遊歩道を歩くのですが、中には舗装されていないところもあるので、慣れていない人は十分に気をつけてくださいね。
怪我をしては健康どころではないですからね。
ハイキングの最中には、まるで北アルプスの真ん中をハイキングしているかのような景色の数々が次々と現れ、大自然に触れることができ私は大満足！
さらにアウトドア上級者の人なんかはもっと奥地を目指すらしいんですが…
自然というのは危険なこともあるので、十分な準備と経験がある人だけがチャレンジしたほうが良さそうです。
私はアウトドアは好きですが、体はただの中年なのでチャレンジは控えておこうかな笑
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私は長野に来たならぜひ一度行ってみたいところがあって、それは…
「千畳敷カール」というところなんです。
カールというのは二万年前の氷河期の氷で削り取られたお椀型の地形のことなんですけど、特にこの長野の千畳敷カールというのは高山植物が多く生息している宝庫として有名なんですよ。
特に今の季節なんかは、様々な高山植物の花が咲きほこって美しい光景になっているそう！
それはぜひ見たいという事で、これまたバスとロープウェイを使って目的の千畳敷カールに到着です。
駅からは千畳敷カールを一周出来る遊歩道があるので、そこを一周してみることに…
天気も良く、様々な植物の花を楽しみながら歩いていると遠くには富士山なんか見えて最高の景色！
遊歩道も一周40分程度なので、私のような中年男性でも、家族連れの方でも気軽にこの大自然を楽しむことができると思いますよ。
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他にも、今回は行くことができなかったんですが、長野といったらやっぱり…
「諏訪湖」には訪れてみたいですよね。
諏訪湖
諏訪湖は、約40,000年前の火山活動により形成されたカルデラ湖であり、その歴史は古く、多くの自然と文化の物語を秘めています。
※湖の周囲には、諏訪大社をはじめとする歴史的な神社が点在しており、古くから信仰の対象となってきました。
そんな諏訪湖の魅力は、その自然の美しさに加えて、四季折々の様々な顔を見せる点です。
春には湖畔に咲く桜が訪れる人々を魅了し、夏には湖上でのボート遊びや花火大会が楽しめます。特に有名なのは、夏の諏訪湖祭湖上花火大会で、その壮大なスケールと美しさは多くの観光客を引き寄せます。
秋には周囲の山々が色づき、湖面に映る紅葉が絶景を作り出します。
また、冬には湖が凍結し、氷上の釣りやスケートなど、冬ならではのアクティビティが楽しめます。諏訪湖の冬の風物詩としては、湖面が凍ると自然に生じる「御神渡り」という現象があり、これは地元の人々にとっても特別な意味を持っています。
諏訪湖といえば長野最大の湖と知られていて、湖畔ではジョギングロードもあったり、湖上ではワカサギ釣りや遊覧船観光なんかも楽しめる長野でも有数のアウトドアスポットなんです！
中で私が気になっているのは、冬になると湖面が凍結して昼夜の温度差で氷の亀裂が走りせり上がる「御神渡り」という現象。
ぜひ一度、実際に見てみたいものです。
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そして、私が長野で最後に訪れたのは…
「阿寺渓谷」というところ。
阿寺渓谷
阿寺渓谷は、長野県の自然が織りなす息をのむような美しさの象徴です。
※この渓谷は、阿寺川に沿って広がり、その起源は古代の地質活動に遡ります。その結果、豊かな自然と壮大な景観を持つ地域が形成されました。
渓谷の中心部には、深い緑の森林と透き通るような清流が広がり、四季を通じて多様な表情を見せてくれます。
春には新緑が渓谷を包み込み、夏には涼やかな渓流が訪れる人々に安らぎを与えます。秋には紅葉が渓谷を彩り、美しい景観を作り出し、冬には雪化粧をした山々が静寂な美しさを演出します。
※これらの季節ごとの変化は、阿寺渓谷の大きな魅力の一つです。
また、渓谷内には多くの滝が点在しており、その中でも「七色の滝」は特に有名なスポット。
水の流れが岩肌に当たる様子が、まるで虹のように見えることからその名が付けられました。このような自然の造形美は、阿寺渓谷を訪れる人々に深い感動を与えます。
また、阿寺渓谷はハイキングやトレッキングに最適な場所としても知られています。
様々な難易度のトレイルがあり、初心者から経験者まで幅広い層のアウトドア愛好家に人気です。渓谷を流れる清らかな水と豊かな緑に囲まれながらの散策は、訪れる人々に心の癒しを提供します。
ここは長野でもかなりの穴場スポットなんじゃないでしょうか？まず車でしか近くまで行けず、車を降りてからも徒歩で20分ほど歩かなくてはならないんです。
そのかわり、ここで見られる景色はまさに絶景ですよ！
透明でエメラルドグリーンの水が流れる渓谷は周りをヒノキの木々に囲まれていて、まさに長野の自然が作り出した神秘的なスポットです！
…確かに訪れるにはそれなりにハードルはありますが、それに見合うだけの美しい景色が見れるので損はないですよ。
まさにアウトドアの醍醐味といったところでしょうか？笑
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そんなわけで、今回は長野の大自然の数々を堪能したんですが…
やはりアウトドアはいいですね。体の疲れはあるんですが、心と体が健康になったように感じれるです！
みなさんも自分の体の健康については心配しておいた方がいいですよ。
そしてもし、健康になりたいならぜひアウトドアの世界に足を踏み入れてみてください。きっと心も体も健康になれますよ！
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千畳敷カール
長野県に位置する千畳敷カールは、日本の自然美を象徴する地形の一つです。
カールとは、氷河によって削られた山岳地形のうち、円形や馬蹄形をした窪地のことを指します。千畳敷カールは、特にその規模の大きさと壮大な景観で知られています。
この地形は、約2万年前の最終氷河期に形成され始めたとされており、その後も長い年月をかけて現在の姿へと変化し続けてきました。
カールの名前は、その形状が畳を敷き詰めたように見えることから来ています。特に秋には、周囲の山々の紅葉と相まって、圧倒的な美しさを見せます。
※夏には、高山植物の群生が見られ、多くの登山者や自然愛好家が訪れます。また、冬にはスキーやスノーボードのためのリゾート地としても人気があり、多くの冬季スポーツ愛好者を魅了します。ケーブルカーが整備されているため、季節を問わず容易にアクセスできるのも大きな魅力です。